2017-04-01から1ヶ月間の記事一覧

腰痛にデッドリフトはダメって本当！？山本小鉄の名言を都合よく解釈してはいけない

先週日曜日に柔術やったら腰を痛めたよ。筋肉痛みたいな痛みだったから２日もすれば治るだろうと思って月曜日は運動せずに過ごし、火曜はいつも通りの筋トレをこなしていたんだけどデッドリフトをしたせいで悪化したっぽい。軽めの重量で慎重にやってたつも…