2月28日（日）に放送された「この差って何ですか」の中で「前屈をするとき体が柔らかくなる方法」について放送されました。 実験で行われた柔らかくする方法は4種類。カッコ内は実験前後の計測による伸び幅です。 ゴルフボールを足で踏む（7.72cm） ニャーと…

皆さまが鍼灸治療や整体を受けるにあたって、いつも最高級の言葉を尽くして先生を褒め称えているかと思います。 しかし、長い期間治療を受け続けていると、褒めのボキャブラリーも無くなってきて、私のブログ同様「ネタ切れ」に悩まされるかと思います。 も…

東洋医学の神秘といいましょうか、つぼ（経穴）には思わぬ効果があったりして、長らく鍼灸師をしていても、いまだに驚くことが多々あります。 さて、今回は美容、健康、ダイエットとは違って、心に影響を及ぼすツボの紹介です。 冷静になれるツボ・厄介ごと…

「歯はサメのように生え変わらない」というのは人間の大きな欠点であり、なぜ進化の過程で歯の生え変わり能力を獲得しなかったのか。 魚類から両生類あたりの先祖を恨みたくなります。 アウトレイジという映画で「歯の治療中に襲われる」という拷問シーンが…

NHKあさイチでチョコレートがダイエットに効果的という特集をしたところ、多くの方が気になったようで私のブログにもたくさんの流入がありました。 ダイエットから記憶力UPまで？チョコの効果をNHKあさイチが特集

東洋医学や薬膳では、大根の効能が調理の仕方によって変わると言われています。 大根おろしなど生のまま食べると体を冷やし、おでんなど温めて食べると体を温める。というように変わるのですが、その大きな理由として大根の辛み成分であるイソチオシアネート…

有酸素運動運動した直後のさわやかな顔で「体重1キロ減った🎵」とか嬉しそうに語るダイエット番組をときどき見かけます。 これが格闘家の減量のように体重減少そのものが目的なら意味ありますが、健康や美容のためのダイエットでは逆に体に悪い状態であり、喜…

むくみの原因は毛細血管からしみ出す水分量が増えるか、もしくは体の水分を血管に戻せないためにおこります。 そこから考えると筋肉を動かすことによって血管に水分を戻すことでむくみを取ることができます。

足運びの運動で有名な「ふまねっと運動」が高齢者リハビリ業界で大人気。ネットを踏まないように足を動かすゲームなので笑って楽しみながら足を鍛えることができます。 このふまねっと運動は神経系を刺激して体を制御する運動なので、難易度を高くすると私た…

ブログの大先輩、リクさんが腹筋してる動画をUPしてたんですよ。 たぶんこれ２ちゃんねるでムフフなスレを開こうとして腹筋スレだったとか、そんな感じで始めたんじゃないかと勝手な邪推をしてるわけですが、きっかけは何であれ腹筋は良い運動です。

お題「最近はじめて食べたもの」 いまさらながらにバレンタインの話ですが、実はおしとやかな雰囲気の女性からバレンタインのチョコをいただいてたんですよ。

知人のトレーナーがフェイスブックで「フィーダーズワークアウト」というトレーニング法を紹介していました。（英語ではFeeder Workoutsになってます） フィーダーズワークアウトとは 初日：高重量低回数（8回で限界の重さを３回繰り返す） 次の日：低重量高…

腸内環境、腸内フローラ、腸活といった「腸」をテーマにしたダイエットや美容が、いま大流行中です。 なかでも数か月前におきた衝撃的な事件は、「コーヒー浣腸」による逮捕者が出たことでしょうか。セレブにも広まっていて、15億円もの儲けがあったようです…

アンガーマネジメント「怒りのピークは６秒」を検索神が調べてくれました。 アンガーマネジメントで学んだ「怒りのピークは6秒」の根拠について調べました - 札幌訪問型鍼灸治療院つちだ 色々調べてみましたが、怒った時に分泌される脳内物質が分解されて効…

アンガーマネジメントというのをご存知でしょうか。怒りのコントロール法について考えられたもので、大雑把に言うと「怒りを感じたときは６秒待ちなさい」みたいなものです。

ドトールのケーキセットに使われた「コーヒーとショートケーキ、おいしい。」というキャッチコピーが話題になっていて、このストレートな感じが「何のひねりもない、安直」みたいな扱われ方も一部の方から聞こえてきますが、私はすごく気に入りました。

お客様に風邪の予防法を聞かれることが多くなりました。返答するとき、私も鍼灸師のはしくれですから「お灸（おきゅう）が免疫機能を高めるので有効ですよ」と言ってあげたい。でも、お灸なんて勧めても多分やらないだろうな・・・ お灸よりもっと簡単で効果…

針治療って恐怖がつきもの。覚悟いるよね お笑い芸人が足裏のツボ押しで叫んでるのを見ると、むしろ私が針治療したほうがよっぽど恐怖を与えられて、声すら上げられないんじゃないかと思うときがあります。 俺なら地獄の苦しみと絶望を与えられる！ ・・・い…

皮内針（ひないしん）という針 磁石を体に貼るエレキバンのことは皆様ご存知かと思います。これと同じように短い針を体に貼る道具があります。それが皮内針です。

美容針のページかなり見に行かれていたのですが、ネタ記事にお時間とらせて申し訳ございません。今度は本当に感じたことについて書きます。 美容針ってすごい！小顔にシワたるみだけじゃない驚きの効果 www.cloudsalon.net

事務やデザイナーさんをはじめとするデスクワークの方々、縫い物や編み物がご趣味の方々、いつもお疲れ様です。座り仕事って楽なように見えてけっこう疲れるんですよね。 「疲れた」ではすまない、座りすぎの危険性 病を生む！？“座りすぎ”にご用心 ｜ＮＨＫ…

心のこわばりから癒される美容針 世界で活躍するトップモデルやアイドルをはじめ、美しさを武器にお仕事なさっている芸能界で大人気の美容針を受けてきました。その日、本当は肩こりセミナーだったのに、講師の和田先生にお願いしたら気軽に引き受けてくれま…

どうも。札幌の奇行種 土田です。 札幌雪まつり会場で女型（めがた）の巨人が吼えたような気がしたから行ってきたよ。ステージはすでに超大型巨人が雪で冷やされていて、動けなくなっていた。

自分の薄毛というのは、日常生活で見ることは無いので気にならないのですが、そのザビエル状態のはげ頭を強制的に見せられる瞬間があります。 床屋での後頭部の仕上がり確認 私は鏡を見た瞬間、砂漠面積の拡大が頭をよぎり、地球温暖化をもたらす温室効果ガ…

２日にわたってダイエットの話をしてきました。 NHKあさイチがチョコの凄い効果を特集！ダイエットから記憶力UPまで 最新ダイエット情報！太る原因はカロリーよりバイオリズムにあった 私の中で、こういう「楽して痩せる」「美味しいのにやせる」みたいなダ…

先日ダイエット記事にチョコの写真を使いましたが、昨日（２月３日）タイミング良くNHKで「チョコレートがダイエットに効果的」なんて話をしてました。 ということは、先日書いたバイオリズムダイエットにチョコレートダイエットの相乗効果で激やせするんで…

腰痛治療をするためのバランスボールを使った筋トレです。 札幌市豊平区中の島の治療院、鍼灸院くらさろの土田はこのような運動によって腰痛を防いできました。

スマートニュースの常連２人が巨大ブログの拡散力にモノを言わせて「ウォッシュレットの水圧が強すぎる」と悪意に満ちた言葉をまき散らしている。 www.sugatareiji.com bacon.hatenablog.com 彼らにすると大変な問題なのだろう。突然の強力な水圧に驚き、激…