Giver（ギバー）という与える人、Taker（テイカー）という何でも欲しがる人。成功者を目指すならGiverを目指すべきだが、小さな幸せが欲しいなら、違ったふるまいを身に着けると良い。

頑張らない。というどうでも良い自己啓発の押し付けについて

NHKあさイチ「東洋医学で1年を元気に」。針は痛くないのか、つぼは痛いところが悪いところなのか。などの疑問にお答えします。

長期休暇突入から2日の初売りまであった高揚感も終わり、「そろそろ仕事モードに切り替わらねば！」という気合いとともに、若干アンニュイになる方もいらっしゃることでしょう。 ただ、気のぬけたまま仕事はじめを迎えてしまうと「夜更かし＆昼寝、そして適…

鍼灸治療の基礎理論である東洋医学ではストレスを内因と呼びます。この内因は「怒・喜・思・憂・悲・恐・驚」の７つに分類するので七情とも呼びます。

急激な寒さなど大きな気温差によっておこる体調不良を寒暖差疲労といいます。その原因は自律神経にあり、未病のうちに防ぐ方法を解説しました。もし体調悪化させてしまったときは鍼灸治療によって自律神経を整えてはいかがでしょうか。

『メモの魔力』圧巻の「自己分析1000問」という巻末付録や路上弾き語りで生計をたてられたメモのノウハウを学べる一冊

今週のお題「読書の秋」 キングコング西野さんの本、新世界。 この本の「おわりに」は悩みを持つ人や人生に行き詰っている人、いじめられてる人に読んで欲しい西野さんから応援の手紙という感じの内容でした。

「早く寝て遅く起きる」「やるべきことを最小限にする」季節性感情障害（冬季うつ）という未病対策について。

「最高の体調」の著者、鈴木裕さんのブログで「摂るべきサプリメント」第二位にココアを挙げていました。 サプリメントではないココアをランクインさせてるところから、普通の食品としてはかなり体調に良い影響を与えるのではないかと思い摂取して3か月。 体…

メンタリストDaiGoさんの「運を良くする動画」内容は東洋医学の七情治療と相性が良いです。鍼灸治療で幸運を招くことができるならば素晴らしいことでしょう。

札幌・小樽にホームレス小谷さんをお招きます。10/14日（日）13時札幌、17時小樽で座談会します。

心肺機能を高める方法として昔はランニングが主流でしたけど、今は高強度インターバルトレーニング（HIIT）で短時間に強い負荷を心臓に与える運動が主流になっています。 とりわけ僕のお気に入りはジムに置いてある「手と足の両方で動かすマシン」です。 の…

月額たった540円で人生を超おトクに過ごせるようになるメンタリストDaigoのニコニコ動画。僕は彼の話にめちゃくちゃ影響を受けていて、とりわけ好きなメソッドは自分を賢そうに見せる技術。 誰かに話しかけられたときレスポンスを早くする。 早口でしゃべる。…

スマートスピーカーって話題にはなるけれど実際使うかなぁ？って疑問に思うよね。機能としては完全にスマホの劣化版で、CMなんか見ててもソファに座って命令したり、特に何もしてない状況で呼びかけてるもんだから、それこそ買い物も電気つけるのも全部スマ…

９月にオープンする鍼灸院くらさろについて、事業計画書を練ったり気持ちよさそうなビーズクッションを探し、クッションとエアウィーブなどの寝具ではどちらがリラックスできるのだろう？羽生ゆずる君がCMしてる寝具もいいなぁ。なんて毎日考えておるわけで…

動かざることナマケモノのごとし。ハシビロコウと良い勝負ができそうなくらい行動するのが苦手な僕だけど、心の中では「やるべきことを実行できる自分になりたい」と切に願っていたりする。そんなわけで「自分を動かす技術」という講義を受けたよ。

目を覚ましてすぐ動ける人ってうらやましい。僕の場合、朝起きて動くまでにアラームを最低３回は鳴らしてメチャクチャ気合い入れないといけない。そんなだから朝から気分はグッタリだ。 １回目のアラームは「お目覚めの時間ですよー」 ２回目のアラームで「…

ここ１週間、なんとなく忙しくて全く運動しなかった。そして食事も1日3食に減らしたらさ、見事1週間で2キロも減ったよ！ コーラ飲んでたしチョコも食べてたんだけどねぇ。

わざわざ書くことでも無いのですが、僕は河童系の薄毛なわけですよ。 それで、この薄い部分を目立たなくするために理容室で「かなり短くお願いします」って注文するものの、理容師さんからすると「かなり短くって言われて、ガッツリ短くしたら怒られるんだろ…

前回は奥歯の痛みをこらえるツボについて書きました。 奥歯が痛くなったとき、楽になるツボ www.cloudsalon.net その中のコメントで、○○のツボを教えて欲しい。というのがありました。

腹に巻くだけで腹筋が鍛えられる、電気の流れるベルト。 アブトロニックが流行した後、今では杉村太蔵さんが巻くだけ腹筋スレンダートーンってＣＭしてますね。ブログ仲間の「さるオヤジさん」もスレンダートーンに挑戦してムッキムキの腹筋を作るようです。

ダイエット理論の理想 健康的に痩せるダイエット法でやるべきことは、ある程度の糖質制限と栄養バランスのとれた食事。運動は最初に筋トレをして血中の糖分を減らし、その後に有酸素運動で脂肪燃焼をする。 まともなダイエット法はだいたいこんな感じで、あ…

ＮＨＫ山形のお天気お姉さんが泣き出して、イジメかと話題になった出来事がありましたね。 NHK山形 天気予報士、突然泣き出す - YouTube 【ＮＨＫ山形】号泣お天気お姉さん岡田みはるさん今日から復活！ | ２ちゃんねるスレッドまとめブログ - アルファルフ…

みなさま、ダイエットやトレーニング頑張ってますか？ 習い事や勉強など何でも『継続は力なり』という言葉どおり、努力を持続させなくてはなりません。これが楽しければ続くというものですが、マンガやゲームと違って面倒なことや疲れることは続かないもので…