みなさま、今年1年いかがでしたか。 楽しかった？ つらかった？ 可もなく不可もなく？ こう聞かれたときは、何も考えず「楽しかった」と答えましょう。 たわいもない会話をする必要があるなら「楽しかった。来年はもっと楽しい年になるよ」と言って明るい未…

真っ赤なお鼻の～ 寒暖差アレルギー持ちは～～ 鼻かみすぎてヒリヒリしてつらい（涙） 今時期は寒暖差アレルギーという、温度差のせいで鼻水が出る症状に悩まされます。そして寒暖差アレルギーを治すための、体に良い食べ物なんていう話があり、それぞれに根…

筋肉は超回復のため１～２日ほど休みを入れて鍛えたほうが良いが、腹筋はすぐ回復するから毎日鍛えたほうが良い。 腰痛改善には腹筋を鍛えると良い。コルセット代わりになる この2点について長らく常識とされてきましたが、米軍およびカナダ軍が「腹筋は腰や…

※謝罪文の書き方について下記リンク先にて、改めて記事を書きました。 www.cloudsalon.net 今年も皆さまの優しさのおかげで、無事平穏に終えることができそうです。 ご迷惑をかけてしまった方々すみませんでした。そして許してくださった方々ありがとうござ…

とうとう札幌も雪景色になってしまいました。 冬の北海道ではスリップ事故の多発から、むちうちの治療が増えます。また、読書やスマホ、携帯型ゲームを長時間やり続けることで患ってしまう障害「ストレートネック」これは、ずっと下を向いていると、頸椎（首…

赤ワイン、まだまだコーヒーに負けてない 最近のコーヒーブームは凄いもので、飲んで良し、尻に入れて良し、1日3杯で万病予防できるような話も聞きます。 www.cloudsalon.net 一方で赤ワインの話はあまり耳にしなくなりました。しかし、ひさしぶりに神経学会…

健康に気を使いすぎる人は有機野菜を中心とした食生活で、しかも牛乳や玉子は食べず電子レンジも使わない。毒素を排出するサプリメントや活性酸素を除去する水素水など、なかなか頑張っていらっしゃることに感心します。 1日2日くらいなら何とかなりますが、…

ニュースを見ていると、今年はエルニーニョの影響で記録的な暖冬になるようです。 ニューヨークでは半裸でギターを持ち陽気に歌うマッチョがいたりして、ツッコミどころ満載な光景がテレビに映っていました。半裸でも陽気に歌えるなら服は必要ありませんね。…

ロイコクロリディウムという寄生虫はご存知でしょうか。 名前は知らなくとも、カタツムリに寄生してツノをぎょろぎょろ動かす気持ち悪い寄生虫といえばわかるでしょう。youtubeで検索すると出てくるのですが、あまりにも気持ち悪いのでリンクは貼りません。…

法律で鍼灸は価格表示を禁止されている 代替医療のはおおまかに国家資格と民間資格で分けられます。 国家資格は「鍼灸（しんきゅう）」「整骨・接骨」あんまマッサージ指圧」があります。 もう一方の民間資格で代表的なものは「整体」「マッサージ（オイルマ…

忘年会、新年会のシーズンがきました。 おまけにクリスマスや正月など、冬は「食べる」イベントが凝縮される時期です。 食べる系ダイエットで、それなりに効果がありそうなものは カプサイシンダイエット トマトダイエット（13-oxo-ODAというリノール酸の一…

2015年の冬至は12月22日（火）です。 冬至にはゆず風呂に入ると風邪予防になるという民間療法があります。風邪をひいてしまうと、お医者さんですら寝てるだけしか手立てが無いようなので、言い伝えに従って、ゆず風呂に入って風邪予防に力を入れていただきた…

生放送でプロが授業をしてくれるschoo、非常に重宝しています。 今日受けた朽木先生の授業は、事前に「自己紹介文」を提出して先生に添削してもらおう。という夢のような企画です。

風邪にかかったとき、薬を必ず飲む医師は2割以下。という記事があり、それについてのコラムを書いていた医師も同様に風邪薬は飲まない方のようです。 「風邪にかかったとき、薬を必ず飲む医師は2割以下」という結果を医師（私）はどう考えたか | All About N…

「野菜は皮ごと食べたほうがいい」という話は昔からあり、最近流行っている「ベジブロス」という野菜出汁（だし）は皮や捨てる部分の栄養もスープにして使おう。という素晴らしいアイディアです。 でも、ごぼうの皮って・・・どうなの？栄養あるのはわかるけ…

腰痛のほとんどは原因不明 腰痛の原因としてよく挙げられる「椎間板ヘルニア」「すべり症」「脊柱管狭窄症」「筋膜性腰痛」というものがありますが、そのような名前が付くのは一部で、ほとんどの腰痛は原因不明です。 ＮＨＫで放送されている「ためしてガッ…

「ドローイング」というのを聞いたことありますか？ ドローイングとは、いまエクササイズ業界やトレーニング業界で有名な「お腹をへっこますだけ」エクササイズなのです。 やり方は簡単。 お腹を凹ませるだけ。

ＮＨＫ山形のお天気お姉さんが泣き出して、イジメかと話題になった出来事がありましたね。 NHK山形 天気予報士、突然泣き出す - YouTube 【ＮＨＫ山形】号泣お天気お姉さん岡田みはるさん今日から復活！ | ２ちゃんねるスレッドまとめブログ - アルファルフ…

注射する前のアルコール消毒、これ鍼灸師もお客さんの体に針を刺すときにやります。けれど「70％エタノール」で消毒できる菌なんて限られているし、大した効果も無いので意味がない。という話しは何年も前からありました。

スーパーフードが今年の一皿にノミネートされて、惜しくも「おにぎらず」に負けてしまいましたが、みなさんスーパーフードってご存知でしたか？私は全く知りませんでしたよ。話題になってたんですねぇ。私が30品目の食材にチャレンジする前に誰か教えてよ（…

猫も杓子も「コミュ力重視」の時代に入って、無口でぶっきらぼうな職人は肩身の狭い思いをしているのではないでしょうか。 何を言われてもしっかり反論できる人とか、ラジオのパーソナリティみたいな延々と話しができる人ってすごいなーなんて感心します。特…

先日逮捕された、コーヒー浣腸事件。 あれを見て私が思ったのは「売り上げすっごいな！」でした。15億円ですってよ。奥様！！ 「コーヒーブーム」と「腸の健康ブーム」が合わさって「コーヒー浣腸ブーム」となったのでしょうか。まさに時代の流れを先読みし…

谷本有香先生の講義をかいつまみ 聞く技術「アクティブリスニング」 -「傾聴」と「問答」で成果を出す- 谷本 有香 先生 - 無料動画学習｜schoo（スクー） 準備、本番、フォローの方法 相手の好意を引き出す環境設定 単なる良い人で終わらない、相手から一目…

お酒やたばこが「体に悪い」という話しはよく聞きます。 特にたばこは百害あって一利なし、吸う人だけでなく近くにいる人まで害をおよぼす、ろくでもない嗜好品として嫌われてしまいました。 一方のお酒は少しマシで、百薬の長なんて言葉もあって、それなり…

糖質制限や炭水化物抜きダイエットには、あまりにも多くのデメリットがあります。 体が臭くなる イライラする・精神的に不安定になる 脳の機能低下 体力の衰え リバウンドしやすくなる 人体に必須な栄養素のうちのひとつが極端に減ってしまい、その他の食べ…

漢方薬の風邪薬ともいえる葛根湯ですが、実は風邪以外にもさまざまな効能があることはご存知でしょうか。 ツムラとクラシエとwikiなどに書いてある葛根湯の効能を書き並べると、下記の効能があるようです。 風邪の初期症状 肩こり 筋肉痛 神経痛 血行障害 鼻…

接客業やサービス業に関わるみなさん、毎日天気の話から会話進めてますか？ 今シーズンの札幌は62年ぶりの大雪ということで、訪問には苦労するものの、会話のとっかかりは大雪の話でスタートできるので嬉しいかぎりです。そしてミゾレが降ってひどい有様の細…

たくさんのサプリメントや健康食品があふれる中で「本当にこのサプリ効いてる？」って思うことありませんか。お年寄りと健康食品の話をしていると「効きもしないのに飲んでる」とか「あれこれ試してみたけど金かかってばかりだ」という否定的な話から、「こ…

１型糖尿病という難病治療と偽って詐欺と殺人を犯した事件がありました。 糖尿病７歳児に治療受けさせず死なす 殺人容疑で男逮捕：朝日新聞デジタル 糖尿病を患っていた宇都宮市の男児（当時７）に適切な治療を受けさせずに死亡させたとして、会社役員近藤弘…

ありとあらゆる仕事で必要な能力「コミュニケーション」 これが非常に難しくて、私も失敗のたびに反省しきりです。 クソマジメでは面白くない 冗談が相手には不快な内容で伝わってしまう 伝えたいことが伝わらない などなど、とにかく難しいものです。 そん…