運動嫌いがエクササイズをするにあたって最も大切なことは「やる、継続する」ということだ。 でも「正しいフォームでやらないと怪我をする」「筋肉を意識しないと効果は半減だ」とかごちゃごちゃ半端な知識を入れているうちに面倒になっちゃうよね(笑) 仕方…
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