みなさん栄養たりてますか？偏ってませんか？ 今でこそ５大栄養素（たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル）に水と食物繊維が摂れれば良いことに変更されていますが、ひと昔前は『１日３０品目食べる』ということを推奨されてきました。 １日３０…
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