夜中のブルーライトは太る？ 寝る前にスマホをいじる。ということは多くの方々がすることでしょう。私もメール、フェイスブック、ニュースをひととおりチェックしたあと、カレンダーで明日の予定をチェックして寝ます。 寝つきが悪いかどうかで考えると充分…
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