老化を防ぎ頭まで良くなる！チョコレートは最高の健康食品
最近は義理チョコを渡す女性が減っているという話を聞き『もしかしてだけど僕がもらったチョコは全て本命なんじゃないの？』と、どぶろっくと同じ思考回路でモテている気になっている土田です。
・・・くだらない冗談はともかくとして、チョコレートに含まれるカカオフラボノイドおよび食物繊維の健康効果というのはすさまじいので、毎日チョコを食べてると人生に奇跡が起きるかもしれませんよ。
数えたらキリがないカカオの優れた健康効果
「最高の体調」という本の著者でありメンタリストDaiGoさんの論文を調べる担当でもある鈴木さんがベタ褒めするカカオ。
その健康効果は体調だけでなく脳にも気分にも良い影響を与えてくれます。
- 認知機能・記憶力アップ
- 空腹時血糖値の改善
- ＨＤＬコレステロール改善
- 炎症レベルの減少
特に慢性炎症を抑える働きは不安感をやわらげるだけでなく、腰痛や頭痛を悪化も防いでくれます。
最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法
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【参考記事】
味のことは諦めて100％カカオで摂取しよう
大抵の情報では「70％以上のカカオ含有チョコ」というブラックチョコレートをお勧めしています。
その理由は「美味しく食べられる限界のカカオ含有量」ということなので、体のことを考えてのカカオ摂取なら当然100％カカオ以外の選択肢はありません(笑)
もし甘味が欲しいなら『さつまいも＆100％ココア』で耐えてください✨
ちなみに、さつまいもの健康効果は『水溶性食物繊維・不溶性食物繊維が腸内細菌のえさとなり、ヤラピンは腸の動きを活性化させる』という腸の環境を整えることに特化したような食べ物なので、かなりお勧めです。
起業するならカカオは必須だ
意識高い系で大流行の「好きなことを仕事にする」という話に舞い上がって独立を目指しているなら、絶対に100％カカオを飲むべきです。
一般的に「開業してから黒字化するまでの期間は半年程度」と言われており、起業まもない頃の赤字状態が続く間に精神を病んでしまう人もいます。
もし、うつ病にかかってしまい生きること自体が辛くなってしまうと、人生のほとんどを暗い気持ちで過ごさねばなりません。
科学的に証明されたカカオの効果、ぜひ日常生活に取り入れてください♪
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今週のお題「わたしとバレンタインデー」
