姿勢改善レッスン『骨盤力』中の島クラス、第二回を終えました。

姿勢改善レッスン「骨盤力」中の島クラス、第２回を終了しました。

美しい姿勢をとるためのポイントは沢山あって、少し教わったくらいじゃ覚えられない💦

しかも一人だとサボっちゃう(笑)

そんな悩みを解消するため、骨盤力スクール札幌校の渚先生・佐々木ゆみ子先生に鍼灸院くらさろでご指導いただいています。

レッスン内容は大きく２点。

姿勢の作り方も大事ですが、素材となる肉体そのものを美しくしておく必要があるので、ストレッチと筋トレもレッスンに入ってきます。

大きな部位としては「膝・お尻・お腹・胸・頭」この４点を意識します。

写真左のレッスン前撮影で意識したポイントは「猫背を気を付ける」でした。他の部分に意識が行っていないので

レッスン終了後に撮影した右の写真

これだけの大きな違いがあります。

膝を閉める、お尻に力を入れる、胸や肩甲骨の操作など、細かいところ一点づつチェックしてもらいました。

レッスン内容はかなりストレッチ多め＆少し筋トレが入るという感じです。

ストレッチについても目線ひとつで強度が変わるので細かい身体操作が満載。

このあたりは骨盤力そのものなのかヨガなのか、それとも空手なのか・・・。

渚先生だからこその独自テクニックが豊富で、ストレッチ本には書いていないことを学べます。

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2019年の中の島クラスは1月10日・24日からの開催です。

少人数レッスンなのに骨盤力指導者をお２人招いての贅沢レッスンです。

佐々木ゆみ子先生のアシスタントのおかげで、とっても細やかな部分までご指導いただけます。

これからクリスマス、お正月、成人式、卒業式などなど、姿勢を正すイベント満載です。

自分に自信を持てない方、まずは姿勢を良くすることから始めてみませんか。

受付は骨盤力スクール札幌校の渚先生か鍼灸院くらさろまでご連絡ください。

鍼灸院くらさろ跡地